Ao deitar do lado esquerdo, a posição do estômago pode dificultar a subida do conteúdo gástrico para o esôfago. Já dormir do lado direito pode favorecer episódios de azia e regurgitação em algumas pessoas, especialmente após refeições volumosas. Além disso, evite deitar logo após as refeições e, quando indicado, mantenha a cabeceira da cama elevada. Esses cuidados podem aliviar os sintomas, mas não substituem a investigação quando a azia, a regurgitação ou o gosto amargo são frequentes. Mas atenção: mudar a posição ajuda, porém não resolve sozinho um refluxo frequente. Se os sintomas se repetem, é hora de investigar a causa.
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